Обратный звонокmsk@lifeacademy.ru
ВХОД / РЕГИСТРАЦИЯ

Сексуальные практики

Сексуальные практики

Вам кажется, что вас никто не замечает? Весна проходит мимо, вы чувствуете себя чужой на этом празднике жизни? Мы попытаемся понять, отчего это происходит, и что нужно сделать, чтобы мир вокруг заиграл красками, обрушился лавиной комплиментов, порадовал неожиданными подарками, а секс вновь превратился в удовольствие.

 

О том, как вернуть чертовщинку в глаза и страсть в свою жизнь, мы спросили у Ларисы Ренар, психолога, основательницы «Академии частной жизни».

 

Как всегда, все ответы внутри нас. Все зависит от уровня нашей энергии — если ее нет, нам не до весны и не до удовольствий в постели. Уставшие, разочарованные, замученные многочисленными делами, мы становимся похожими на невидимок — никому до нас нет дела! И уже не важно насколько яркими будут наши наряды: когда в глазах нет огня, никто не заметит яркость цветов. Посвятите себе две недели, чтобы вернуть вкус к жизни и интимной близости, выполняя два простых упражнения: одно утром, другое вечером – на каждое потребуется всего лишь 15 минут.

 

30 минут достаточно, чтобы вы превратились в богиню секса. Не верите? Начните с даосской практики!

 

Утреннее упражнение: «Разжигание огня страсти»

 

Эта даосская практика помогает пробудить чувственность, усилить оргазмические ощущения и настроить себя на состояние постоянного удовольствия.

 

  • Вы встаете, упираясь руками в колени, спина выпрямлена (следите за тем, чтобы не было прогиба в пояснице).
  • Начинаете дыхание животом. На вдохе живот надуваем, на выдохе – сдуваем. Делая вдох через нос, вы представляете, как два потока энергии входят в ваши ноздри и стекают вдоль позвоночника в матку, и на выдохе наполняют ее.
  • На вдохе «отпускаете» живот, на выдохе втягиваете. Одновременно с втягиванием живота чуть сжимаете мышцы промежности.
  • Повторяете пункты 2 и 3 до ощущения жара внизу живота.
  • Затем вы трансформируете эту энергию, делая несколько быстрых вдохов и выдохов носом, делая акцент на выдохе. Внимание! 2-х минут вполне достаточно, больше не нужно, иначе у вас может просто закружиться голова.
  • На последнем выдохе вы «распускаете» живот. На задержке дыхания делаете 4 «замка»: сжимаете мышцы промежности, максимально втягиваете диафрагму, прижимаете подбородок к груди и сводите глаза к центру лба. Задерживайте дыхание так долго, как можете.
  • Когда вы чувствуете, что хотите вдохнуть, медленно распрямляете спину, делаете вдох открытым ртом, как будто выныривая из воды, и чувствуете, как энергия устремляется в вашу матку сверху вниз, и на выдохе наполняет ее. Пять повторений этого упражнения помогут вам зарядиться энергией на весь день и быть способной откликаться на возбуждение.

 

Вечернее упражнение: «Медитация на свечу»

 

Вторая практика помогает наполниться энергией огня, энергией удовольствия, похожей на бурлящие пузырьки шампанского.

 

Вечером вы берете красную свечу, зажигаете ее и ставите на пол, а сами садитесь на краешек стула так, чтобы чувствовать тепло огня, наполняющее ваше лоно.

 

Вы делаете вдох и на вдохе сжимаете мышцы вашего лона, словно вдыхая жар огня. На выдохе расслабляете их, чувствуя, как это тепло наполняет каждую клеточку вашего тела, чувствуя пульсацию внутри себя. Вы продолжаете так дышать в течение пятнадцати минут, после чего гасите свечу, чтобы зажечь ее следующим вечером.

Занятия:

Город

+7 (495) 911 02 31

Обратный звонокmsk@lifeacademy.ru

Оплата заказа

Данная функция доступна только зарегистрированным пользователям

вход / регистрация

Вы уверены?

Заказать обратный звонок

ВХОД
Введите E-mail для получения нового пароля.
РЕГИСТРАЦИЯ
\
-->

Купить без регистрации

Подписка на рассылку