Мой мужчина — игроман. Что делать?

16201

Мой мужчина — игроман. Что делать?

Время чтения: 7 минут

Из статьи вы узнаете: последствия игромании, как выявить игровую зависимость; что делать, чтобы помочь близкому самостоятельно; как развивается зависимость; тест на определение зависимости.

Игровая зависимость довольно сложная тема для обсуждения. Потому что в большинстве своём люди не замечают серьезности проблемы, пока не достигнут разрушительных последствий во всех сферах жизни. 

Только близкие люди, живущие рядом с человеком, страдающим этой привязанностью, а далее и зависимостью, начинают отмечать изменения. Например, негативное влияние компьютерной зависимости на социальные качества человека: дружелюбие, открытость, желание общения, чувство сострадания.

Что происходит, когда появляется зависимость от игр?

При выраженной компьютерной зависимости человек деградирует, он теряет социальные связи и ориентиры. Он все меньше работает (ищет работу) или учится. Перестает выполнять социальные обязанности. Начинаются серьезные проблемы на работе и в семье. Очевидная отчужденность «игроманов» делает их непривлекательными, что в свою очередь, усугубляет конфликт с внешним миром. 

Мой мужчина — игроман. Что делать?

Однако, даже такие последствия отрицаются и оправдываются самим зависимым, а близкие, из любви, все надеются на его благоразумие. 

Сам игрок объясняет себе свою зависимость разнообразными алиби:

  • игры развивают логику, внимание и мышление,
  • компьютерные игры познавательны,
  • я же дома, а не с соседом у гаражей пиво пью, 
  • я отыграюсь и перестану, 
  • так я отдыхаю и справляюсь со стрессом,
  • и многое другое, что вы слушаете в качестве оправдания. 

Повторюсь.

Как при большинстве психических заболеваний, именно окружающие первыми замечают изменение характера и поведения близкого. Убедить же самого игромана в том, что он злоупотребляет, очень сложно.

Как выявить игровую зависимость?

Первый шаг в решении — это осознание патологической зависимости. Очень важно позитивно настроить зависимого на визит к психотерапевту, иногда для этого можно придумать предлог в виде психологического тестирования. Всю остальную работу вы можете смело доверить профессионалу.

Как правило, компьютерной зависимости подвержены люди, которые не уверены в себе, испытывают трудности в общении, неудовлетворенность жизнью, имеют низкую самооценку. Уже после первого сеанса у психотерапевта игроман начинает более критично воспринимать свое пагубное пристрастие. 

Характерными особенностями зависимостей различного типа являются:

  • синдром абстиненции,
  • стремление заполучить объект зависимости,
  • поведение, направленное на приобретение объекта зависимости,
  • снижение критического отношения к негативным сторонам зависимости,
  • потеря интереса по отношению к социальной стороне жизни, внешнему виду, удовлетворению других потребностей. 

Основное — нет критики к себе. Человек не видит, что с ним творится!

Стадии развития психологической зависимости от компьютерных игр

Каждая стадия имеет свои симптомы. Все стадии неизбежно прогрессируют. Если ничего не делать, то привязанность приобретёт характер одержимости и болезни. 

Ситуативная игра. Человек увлёкся игрой, но может от нее отказаться, если того требует ситуация. Играет, когда есть свободное время, когда кто-то предлагает или в компании ради конкуренции.

Эпизодическая игра. Человек иногда проводит время за игрой. В собственной иерархии ценностей все больший приоритет он отдает играм. Стремится проводить больше времени за компьютером, но еще не отрицает значимость других областей жизни.

Мой мужчина — игроман. Что делать?

Систематическая игра. Желание проводить время за компьютером становится настолько сильным, что начинает мешать повседневной деятельности, личным и деловым отношениям. Игра выходит в приоритет. Есть угрызение совести за потраченное без игры время впустую. 

Зависимость. Игра становится «хозяином» жизни человека. При попытках отстранить его от компьютера, вы сталкиваетесь с проявлением агрессии или другими способами защиты пространства игры. Здесь человек несет серьезные потери в разных сферах жизни. Не видит при этом проблемы. Не признает ее. Отрицает. 

Как решить проблему с игровой зависимостью самостоятельно?

Если вначале вы пробуете решить эту проблему самостоятельно, без психотерапевта, то вам помогут эти советы:

  • Чаще приглашайте в гости его приятелей,
  • Позаботьтесь о снижении скорости интернет-провайдера. Это будет раздражать. В конце концов, играть станет скучно и захочется отключить компьютер. 
  • Организуйте встречу с парой друзей «по игре». Скорее всего, в живом общении они разочаруют его. 
  • Составьте расписание общего пребывания в сети, определите лимит времени, которое вы сможете проводить в интернете.
  • С помощью специальной программы заблокируйте доступ к определенным ресурсам интернета.
  • Установите правило: не пользоваться интернетом на работе, если в его служебные обязанности это не входит. 
  • Уезжайте на выходные туда, где нет интернета. 
  • Начните ремонт, который вы так давно откладывали.
  • Не приносите еду за компьютер, даже если он просит. Не способствуйте усугублению болезни. 
  • Еда только на кухне и без гаджетов. 

Подумайте, если супруг стремится ощутить свою значимость с помощью компьютерной игры, так ли все хорошо в вашей семейной жизни? Мужчине необходимо чувствовать себя сильным, и онлайн-игры дают ему эту возможность, делая его непобедимым воином, одним щелчком сметающим легионы врагов.

Если один метод не помогает, используйте другой. Важно: вам следует обзавестись поддержкой. В интернете есть группы для жен зависимых. Например, «НАР АНОН». Там вы узнаете много новой и полезной информации. Почитайте в интернете материал «12-шаговая программа для игроков».

Не замалчивайте проблему, говорите со всеми об этом. Пусть все близкие начнут вам помогать. 

Тест на интернет-зависимость (С.А. Кулаков, 2004)

Пройдите вместе со своим мужчиной этот тест на интернет-зависимость. Результаты станут для вас сигналом к действию.

Ответы даются по пятибалльной шкале: 1 — очень редко, 2 — иногда, 3 — часто, 4 — очень часто, 5 — всегда.

1. Как часто вы обнаруживаете, что задержались в сети дольше, чем задумывали? 

2. Как часто вы забрасываете свои домашние обязанности, чтобы провести больше времени в сети? 

3. Как часто из-за времени за игрой страдает ваше образование и/или работа? 

4. Как часто вы проверяете электронную почту, прежде чем заняться чем-то другим?

5. Как часто вы отодвигаете на второй план неприятные мысли о своей жизни, заменяя их успокаивающими мыслями об интернете?

6. Как часто вы боитесь, что жизнь без интернета станет скучной, пустой и безынтересной? 

7. Как часто вы раздражаетесь, кричите, если что-то отрывает вас, когда вы находитесь в сети? 

8. Как часто вы теряете сон, когда поздно находитесь в сети? 

9. Как часто вы замечаете свои слова «еще пару минут…», когда находитесь в сети?

10. Как часто вы предпочитаете находиться в сети вместо того, чтобы встретиться с людьми? 

При сумме баллов 25-39 стоит учитывать серьезное влияние интернета на вашу жизнь. При сумме баллов 40 и выше, у вас с высокой долей вероятности интернет-зависимость, и вам необходима помощь специалиста.

Литература для чтения
  • Москаленко В.Д. «Зависимость: семейная болезнь», Москва, ПЕР СЭ, 2002
  • Свит Коринн «Соскочить с крючка: Как избавиться от вредных привычек и пристрастий», Спб.и др: Питер, 1997
  • Юсуф Ибрахим Ахмед «Чатовая зависимость как психосоциальная проблема», Москва, 1991

Если вы чувствуете, что не справляетесь своими силами, обязательно обратитесь к психотерапевту, который работает с зависимыми. Я могу вам в этом помочь.

Блог Академии открыт для авторов-экспертов. Если вы хотите написать статью, прочитайте редакционную политику. Мы рады вашим материалам !

Рекомендуемые занятия:

Город

+7 (960) 234 46 94

Обратный звонок msk@lifeacademy.ru
f vk yt

Данная функция доступна только зарегистрированным пользователям

Вход / Регистрация

Вы уверены?

Заказать обратный звонок

ВХОД / РЕГИСТРАЦИЯ

Купить без регистрации

Подписка на рассылку