Как женщине постоять за себя в разговоре?

5821

Навык постоять за себя развивается постепенно, он поможет решить проблемы в жизни женщины.

Как часто вы:

• Срываетесь на семье и детях, выплескивая на них недовольство от утомительной работы или невежливого прохожего в общественном транспорте?
• Высказываете любимому претензии, на самом деле вызванные нерешенными проблемами и психологическими  травмами (в т.ч. детскими)?
• Играете роль жертвы в отношениях и копите обиду?
• Стараетесь угодить всем: родственникам, начальству, едва знакомым людям, но только не себе?

Сколько раз за последний месяц вы говорили кому-то «нет»? Сколько раз за этот же месяц вы сказали «нет» себе?

Казалось бы, выбора нет — если ты хрупкая и красивая, то стресс неизбежен. Однако решение есть. Чтобы женщине постоять за себя, ей нужно говорить.

Говорите о том, что вас волнует

Говорите о своих проблемах и недовольстве, не бойтесь осуждения и насмешек.

Меня поразил фильм «Цветок пустыни» о модели Варис Дирие. Она просто начала говорить о том, что ее волновало. Об этом молчал весь мусульманский мир, и только она не побоялась сказать правду.

Мы боимся откровенно заявлять о себе, страшимся высказываться. Недовольство замирает камнем в сердце и давит, влияя на всю жизнь.

«На правде далеко не уедешь»

Это не так. Высказывая свою точку зрения, мы узнаем чужое мнение на этот счет, сознательно формируем свои предпочтения и провозглашаем их, прежде всего, себе на сознательном уровне.

Мы не позволяем себя обижать!

Есть практики, которые помогают снять стресс и не поддаться всплеску эмоций. О некоторых из них мы подробней поговорим в следующей статье.

Как говорить без эмоциональных всплесков?

Проблема женщин лишь в том, что многие из нас не умеют высказываться без эмоций. Любое проявление недовольства становится слишком эмоционально и превращается в истерику.

Чтобы научиться высказываться, надо уметь преодолевать негативное эмоциональное состояние. В словах не должно быть злого посыла, иначе это вызовет агрессию и другие неприятные реакции окружающих. Недовольство лучше высказывать ровно, максимально отстраненно, тогда и  возможна адекватная реакция со стороны.

Да и вообще, зачем позитивно относиться к негативу людей? Строить из себя умиротворенного Будду, если можно научиться просто излагать оппоненту факты, то есть суть.

Как?

Ниже приведены примеры из жизни.

Почитайте. И пожалуйста, НИКОГДА не давайте себя в обиду.

Примеры ресурсных диалогов

Коллега в офисе на работе:

- А тебе сколько лет?

- Столько же, сколько и тебе.  (на самом деле больше)

- Хм...Странно… Я думала, ты старше…

- Наверное, тебе так показалось, потому что я мудрее.

Звонок в госучреждение:

- Подскажите, пожалуйста, как…

- Звоните 39-09-39…

- Я просто хотела узнать…

- Звоните 39-09-39!

- Понятно. Дело в том, что…

- 39-09-39!

- Зачем вы повторяете мне тот же самый номер телефона? Я прекрасно слышу. Не нужно его повторять. Я хочу получить ответ на мой вопрос, ведь именно вы должны предоставить мне информацию, т.к. консультируете граждан по этому вопросу.

- (сменив тон) Какой у вас вопрос? Вас просто плохо слышно… Связь была плохая.

- (Далее ответила на вопрос)

Любимый дома:

- Почему котлеты холодные?

- Милый, я вчера очень старалась и готовила котлеты для тебя 1,5 часа. И я надеюсь, что тебе легко сегодня подогреть их самому, ведь это займет у тебя всего 5 минут. И они будут такие же вкусные!

Подружка в примерочной магазина:

- В этом платье видно твои свисающие бока!

- Зато оно удлиняет ноги.

В аэропорту с агентом у стойки авиакомпании:

- Скажите, можно распечатать у вас документ?

- Нет у нас таких услуг (Резко)

- Вы так строги со мной.

- (Заулыбалась и проинструктировала, куда обратиться)

Напоследок

Девочки, хватит терпеть! Выговаривайтесь, но не злостно. Помните о том, что вы личность, а не раб привычек, упреков, комплексов и моралей. Отстаивайте свою точку зрения, не бейтесь в истерике, а обосновывайте слова

В этом процессе вы взрослеете, становитесь значительнее и интереснее для окружающих.

И так как мы говорим о нас, женщинах, помните, что дамы, имеющие свое независимое мнение и четкую позицию, весьма привлекательны для сильных и успешных мужчин.

Удачи!

Независимый эксперт

Екатерина Соловьева,

йога-инструктор