Большая летняя распродажа

Как найти вдохновение для любого дела: 5 советов-минуток

Опубликовано: 09 апреля 2019
1414

Как найти вдохновение для любого дела: 5 советов-минуток

Как часто для осуществления большой мечты или просто достижения важной цели нам не хватает самую малость — вдохновения?

Ниже представлены лайфхаки по поиску вдохновения. Внедрите хотя бы одно из правил. Совсем скоро вы увидите, насколько наполненной станет жизнь. Теперь даже составление скучного финансового отчета превратится в интересный квест, а вы будете гордиться собой, вместо того, чтобы ругать за проваленные дедлайны. Вперед!

Что бы сделала Опра?

Совет №1. Выберите знаменитых людей из разных сфер, которые нравятся, вызывают восхищение, на кого вы хотели бы быть похожей.

Найдите в интернете биографию этого человека, интересные факты о нем.

Погрузитесь со всей душой в его историю:  с какими трудностями на пути к успеху ему пришлось столкнуться, как он выходил из этих ситуаций, какие качества помогли на пути к цели.

Посмотрите интервью с вашим героем, наблюдайте за его речью, мимикой, жестами. Оцените его позы, насколько этот человек себя уверенно ведет, попытайтесь понять, что именно притягивает в его образе.

Проделайте это упражнение с тремя интересными для вас людьми. Отыщите черты, которые их объединяют. Может, у них есть что-то общее и этих качеств вам не хватает для достижения целей?

Например, меня вдохновляет история Опры Уинфри — девочки из очень  бедной семьи с «неправильным» цветом кожи, которую насиловал собственный двоюродный брат. Трудности не только не сломили ее и не превратили в черствого, психически нездорового человека, а закалили настолько, что Опру можно смело назвать самой успешной и влиятельной женщиной всех времен и народов.

 Как найти вдохновение для любого дела: 5 советов-минуток

Журнал вдохновения

Совет №2. Заведите журнал вдохновений

Напишите перечень дел, которыми вам нравится заниматься, от чего получаете наибольшее удовольствие. Мой выглядит так:

  • Принятие ванны.
  • Шопинг.
  • Чтение книг.
  • Путешествия.
  • Подбор нарядов.
  • Прогулки по Москве.
  • Посещение красивых мест.

Поищите в интернете картинки, которые ассоциируются с этими делами. В деталях опишите все пункты и обязательно пропишите свои ощущения. Прикрепите к тексту найденные иллюстрации. Пересматривайте журнал как можно чаще, представляйте себя, занимающуюся этим делом.

Обещаю, вы получите огромный заряд позитива! Кроме того, активизируете подсознание. И «журнал вдохновения» станет вашей «картой желаний». Не заметите, как все мечты исполняться.

Я, например, люблю принимать ванну и делаю из этого настоящий ритуал. Много свечей, ароматная пена, маска для лица, вкусные конфеты либо клубника, интересная книга и бокал розового вина. Моя маленькая мечта — квартира на высоком этаже с красивым видом и ванной с окнами в пол. Как на картинке ниже. И когда я чувствую, что вдохновение меня покинуло, открываю журнал и смотрю на свою мечту. Она снова дарит крылья!

 Как найти вдохновение для любого дела: 5 советов-минуток

Кофе и глянец

Совет №3. Покупайте и читайте журналы о моде

Женщины в большинстве своем — визуалы. Нам важно четко представлять, чего мы хотим.

Часто в глянцевых журналах публикуются модные новинки, тренды, да и просто фото красивых людей. Существует высокая степень вероятности, что насмотревшись оригинальных идей, у вас появится своя!

Так мартовский «Glamour» с Натали Портман на обложке и слоганом «В мире Ким Кардашьян будь Натали Портман» напомнила о моей детской мечте стать известным журналистом и вдохновила написать эту статью.

Вдохновляйтесь успешными

Совет №4. Окружайте себя людьми-мотиваторами

С глаз долой, из сердца вон депрессивно настроенных людей и представителей «серой массы».

Подписывайтесь в социальных сетях на красивых и ярких, которые занимаются спортом, развиваются, двигаются вперед, живут жизнью мечты, в теле мечты, в городе мечты, занимаясь делом мечты.

Если у них получилось, значит, получится и у вас!

Когда я ленюсь идти на тренировку, то листаю инстаграм-странички этих фитнес-блогеров:

  • @demvika
  • @annasedakova
  • @alenavodonaeva
  • @ulialisenko

Для поднятия настроения и веры в то, что невозможное возможно, перечитываю:

  • @agentgirl
  • @galichida

Когда не хватает мотивации, энергии, креативности, читаю посты:

  • @larisarenar
  • @lyly_kyz
  • @la_femme_fatale_
  • @prorazvitietalantov
  • @lifeacademyru

 Как найти вдохновение для любого дела: 5 советов-минуток

Табличка для Золушки

Совет №5. Сделайте табличку из трех колонок «я сегодня», «шаги к цели», «лучшая версия меня».

Начните с третьей колонки. Пропишите, какой женщиной вы хотели бы стать. Потом заполните первую колонку с реальной оценкой нынешней ситуации. В середине пропишите шаги, которые вы сделаете для преобразований в лучшую сторону. Пусть это будут самые маленькие, самые незначительные движения вперед. И хвалите себя за каждый! Моя табличка:

Я сегодня

Шаги к цели

Лучшая версия меня

Я недовольна своим телом

  • Ходить в зал минимум три раза в неделю.
  • Устраивать каждую неделю разгрузочный день.
  • Ходить на корректирующий массаж.
  • Попробовать детокс.
  • Пить минимум 1,5 л воды в день.

Я стройная, подтянутая, здоровая, красивая.

Я вешу 65 кг, у меня подтянутый живот, стройные ноги, худые руки.

Ищите вдохновение, вдохновляйте и вдохновляйтесь! И все у вас обязательно получится.

С любовью,

Анастасия Руденок,

эксперт в области самомотивации

Блог Академии открыт для авторов-экспертов. Если вы хотите написать статью, прочитайте редакционную политику. Мы рады вашим материалам !

Вверх Прокрутить вверх

Город

+7 (495) 911 02 31

Обратный звонок msk@lifeacademy.ru
f vk yt

Данная функция доступна только зарегистрированным пользователям

Вход / Регистрация

Вы уверены?

Заказать обратный звонок

ВХОД / РЕГИСТРАЦИЯ

Купить без регистрации

Подписка на рассылку