Как подготовиться к Новому году: 27 советов от психологов Академии

Совет №11. Доделайте дела или торжественно от них откажитесь. Подумайте, сколько недоделанных дел, невыполненных обещаний у вас осталось? Неужели вам хочется все это тащить в Новый год?

Храбро составьте подробный список всего невыполненного. А затем посмотрите внимательно и выделите те дела, которые неактуальны. Например, хотела дочитать книгу, но передумала. По каждому делу вслух торжественно произнесите: «Дорогая Вселенная! Я отказываюсь от этого дела. Да будет так!». Остальные важные дела сделайте по списку, начиная с нелюбимого.

Совет №12. Мудро спланируйте. Всем известно, что удачный экспромт — это хорошо спланированный экспромт. Важно провести эти дни максимально полезно, поедете вы на отдых или останетесь дома. Представьте, если вы будете переходить из гостей в гости или вяло лежать на пляже 10 дней. Как думаете, сколько килограмм потом придется сбрасывать?

Практика показывает, что за три дня новогодних праздников тело способно набрать до 6-7 кг. Вам это нужно? Спланируйте каждый день по часам, чтобы ваша активность плавно перемежалась с отдыхом.

Совет №13. Очистите душу и тело. Сходите в баню. Эта удивительная и мудрая традиция пришла к нам с древних времен. Баня — сакральное место. Место, где соединяются четыре стихии. Земля — это дерево и веник, огонь — в печи, вода — в проруби (или в бассейне), воздух — влажный пар вокруг.

Дышите в бане глубоко, пусть с каждым выдохом из вас уходит все неприятное, обидное и тяжелое.

Совет №14. Наведите правильный порядок. Я помню свое детство, когда мама начинала уборку утром 31 декабря, а заканчивала поздним вечером. Мы еле успевали сесть за стол. Спланируйте уборку и готовку заранее, чтобы 31 декабря оставить для себя и семьи.

Совет №15.​ Поговорите с родителями. Если ваши родители уже в другом мире, сходите в церковь. Поставьте свечу, попросите прощения за вашу тоску по ним и прочитайте молитву. Если они живы — позвоните. Войдите в новый год без ссор, с легкой душой.

Совет №16. Заранее напишите поздравления. Самое ценное в наше время — это личное внимание. Поверьте, все умеют копировать открытки и тосты из интернета. Создайте свой красивый и душевный текст, думая о тех людях, которых вы будете поздравлять. И даже если вам кажется, что вы не гений писательства и тем более — не поэт, не переживайте. Искренние слова от души почувствует каждый!

Совет №17. Купите нижнее белье. Каждый год астрологи, стилисты и дизайнеры вещают нам, в каком цвете важно встретить праздники, чтобы год прошел успешно. Бывает, что рекомендуемый цвет не к лицу, или вы просто не успеваете купить подходящее платье. Секрет в том, что этот цвет важен телу, а значит, красивое нижнее белье усилит не только разум, но и наполнит энергией сердце.

Совет №18. Поблагодарите. Часто в потоке событий мы забываем все хорошее, что произошло в текущем году. Энергия благодарности усиливает вас и расширяет пространство для новых достижений. Сделайте такую практику: за 15 минут до наступления Нового года напишите 10 благодарностей уходящему году.

Совет №19. Ешьте полезную еду. Наши родители завещали салаты оливье, селедку под шубой и еще сотни салатов, чтобы стол «ломился» от еды. В результате через 2 часа тянет в сон, и перебороть его может только «хороший допинг». Приготовьте, закажите хорошее мясо, овощной салат из дорогих эко-продуктов. Поставьте больше овощей и фруктов. Украсьте стол свечами и другим антуражем. Именно это не видимое, а истинное изобилие.

Совет №20. Улыбайтесь! Обычно мы надеемся на чудо, думаем, что нас развеселят, порадуют, удивят. Но по факту свое настроение создаем мы сами, и не важно, где и с кем вы находитесь. Главное, что внутри. С каким настроением придешь, так весь год и проведешь. Даже если вам совсем плохо и желания праздновать нет, сделайте практику «волшебная улыбка». 31 декабря уединитесь в ванной, встаньте перед зеркалом и улыбайтесь 15 минут. Хорошее настроение гарантирую!